赣南脐橙有什么营养价值？对人体有什么作用呢？

脐橙的营养价值

1、补充维c防癌抗氧化 橙子中含有丰富的维生素c,而维生素 c具有抑制黑色素和阻断色斑生成的作用。因此多吃橙子对肌肤有美白的作用，并且还有助于消除皮肤暗沉、色斑、痘痘等瑕疵。此外，它还能有效抑制酪氨酸酶的活性以及降低黑色素的生成，从而能减少雀斑的形成。

2、保护血管防动脉硬化 现代医学研究证明，吃适量的柑橘可以防治心血管疾病和糖尿病的发病几率；这是因为橙子中富含的果胶可以促进胆固醇排泄；而其中的类黄酮物质可有效防止低密度脂蛋白氧化成甘油三酯并预防心脏病；同时纤维素有助于使肠道蠕动加快以减少体内有害物质的吸收。

3、改善血液循环 有研究表明每天喝3杯果汁或吃3个脐橙的人比那些不喝不吃的同龄人患中风的可能性要小很多。这主要是由于其中含有的植物化学成分所导致的：如钾扩张血管、抗炎抗菌等作用；还含有丰富的膳食纤维及果胶成分可以促进肠道蠕动有利于排便排毒素等等……

4、增强身体抵抗力 多吃一些富含胡萝卜素的食物能够提高人体免疫力和抵抗力！因为胡萝卜素在人体内可转变为维a,而大量的食用胡萝卜可以提高机体免受自由基伤害的能力并可降低癌症发生率.

5、减肥排毒功效多 研究人员发现一个现象：经常食用含有大量纤维素的食物的人群其体内的胆固醇含量较低而且体重减轻快！这是由于纤维素不但可以帮助排出体内的有害物质还能帮助清除肠内脂肪与垃圾起到一定的减肥瘦身效果！