孕妇吃脐橙_脐橙孕妇可以吃吗? 孕妇吃脐橙有什么好处?

我们都知道，橙子不但美味可口，还具有丰富的营养价值。每天一个橙子可以补充我们人体的维生素C。那么，孕妇能不能吃脐橙？其实孕妇可以吃脐橙，因为脐橙含有大量的维生素C，可提高人体免疫力。

　　怀孕初期，准妈妈们多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。这是由于胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，而引起的。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。这时，酸甜美味的脐橙就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃脐橙会使宝宝皮肤发黄，其实这是准妈妈们过多于担心的问题。

　　脐橙中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，是参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，脐橙中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃脐橙可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

　　虽然孕妇可以吃脐橙，但也不能贪多。脐橙吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃脐橙。所以孕妇吃脐橙要有量的限制。正值脐橙成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质脐橙为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个脐橙为宜。

孕妇怀孕都是能够吃脐橙的。脐橙营养成分丰富多彩，带有身体所必不可少的各种营养成分成分。脐橙带有很多维他命C和β-胡罗卜素，还能变软和维护毛细血管，加快新陈代谢，有利于降胆固醇和甘油三酯，不但能够提高人体的抵抗能力，还能推动小宝宝的发肓，是孕妇怀孕必不可少的这种新鲜水果。除开脐橙之外，孕妇怀孕可以进餐弥猴桃、哈蜜瓜、桔子、红心柚、香蕉苹果等，来填补人体的维他命及营养元素。

怀孕之后吃脐橙能够起到补充矿物质的作用，脐橙当中的维生素c含量较高，但同时矿物质含量也比较丰富，通过吃橙子，能够让孕妇获得很多矿物质，特别适合怀孕初期的孕妇食用，此时吃一些脐橙，能够促进胎儿的骨骼发育，以及神经系统发育。而且橙子当中的维生素p含量也比较高，通过吃脐橙能够使我们毛细血管的弹性和通透性增强，更好的预防孕期有可能产生的高血压以及高血脂等病症，维护孕妇的心血管健康。

　　吃脐橙还能够起到止咳化痰的功效，橙子当中的维生素c含量比较高，能够预防很多疾病的产生，孕妇们吃橙子，能够提升自身的免疫力，很好的预防感冒咳嗽等疾病和病症出现，当出现了咳嗽的病症的时候，吃一些橙子，或者用橙子皮来泡水喝，能够起到非常明显的止咳化痰的功效，所以，当出现了这些病症的时候，孕妈妈们可以首选脐橙来进行食疗。与此同时，橙子当中的有效物质，还能够帮助孕妈妈预防胆囊方面的疾病。

　　总而言之，孕妇吃脐橙是非常有好处的，所以怀孕之后的孕妈妈们可以吃一些脐橙来进行日常保健和调理。尤其是怀孕初期的准妈妈们，常常出现食欲不佳的情况，此时吃一些橙子能够起到开胃健脾的功效，让我们能有更大的食欲去进食，能够增进食量，还能够化解积食。