每天吃脐橙的好处是什么？

1.通便

橙子之所以能够具有通便的作用，是因为它本身含有的纤维素中具有一种果胶物质，可以加快我们身体的肠道蠕动，增强我们肠胃的消化能力，达到通便的目的。

2.止咳

季节交替，天气变幻，你是否也中招开始咳嗽了呢?我们知道身体有自称恢复机能，但是咳起来还是非常难受，所以很多人肯定会教你一招，吃些“盐蒸橙子”吧，很有效果。之所以会有人这么向你推荐，是因为橙子确实有止咳的作用，它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮助身体尽快恢复。

3.促消化

大家一般都能够理解，酸味的食品和食物比较具有开胃作用，而橙子具有生津止渴的功效。平时多喝一点橙汁，能够帮助我们促进消化，解油腻，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。

脐橙，富含丰富的维生素，和其他有益的营养成分，能增强免疫力，促进新成代谢，软化血管等多种好处！

但是，再好的好处，也要适可而止，适量食用，过犹不及！

吃脐橙好处多多：

1、抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、降低患心脏病的可能。

3、预防胆囊疾病有效。

4、生津止渴，开胃下气。

5、预防坏血病的发生。

脐橙的营养价值

含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。